Kursprogramm - TuS Haardt

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Das Kursangebot und andere aktuelle Veranstaltungen beim TuS Haardt

Hier finden Sie unser aktuelles Kursprogramm und unseren Veranstaltungskalender. Wenn nicht anders angegeben, sind auch Nichtmitglieder des TuS Haardt zur Teilnahme herzlich willkommen. Die Überweisung der Kursgebühren ist zugleich eine verbindliche Zusage. Unsere Bankverbindung lautet: Sparkasse-Rhein - Haardt IBAN DE 74 5465 1240 1000 5377 85 


Bitte beachten Sie auch immer die Ankündigungen in der Presse (DIE RHEINPFALZ, Der Stadtanzeiger), sowie unseren Ankündigungen in den Schaukästen des TuS Haardt (TuS Turnhalle Im Meisental, Mandelring 11, und an der Bushaltestelle Am Dorfwingert) in Neustadt Haardt. Gerne können Sie sich auch in unseren Mailverteiler aufnehmen lassen. Kontaktieren Sie dazu den Webmaster.  

Für das Jahr 2019 haben wir bereits heute ein festes Kursprogramm ausgearbeitet. Wie jedes Jahr, werden noch weitere Kurse dazukommen.
Beckenboden Basiskurs, bei Andrea
Die Muskelschicht in der Mitte unseres Körpers – den Beckenboden - spüren und trainieren.
Viele Menschen haben den Begriff „Beckenboden“ schon gehört, haben aber nur eine vage Vorstellung, wo oder was er eigentlich ist, wie er funktioniert. In diesem Basiskurs lernen wir den Beckenboden (besser) kennen, wir arbeiten mit ihm, stärken ihn und wirken damit einer Ermüdung bzw. Erschlaffung dieser Muskelschicht entgegen. Richtig trainiert ist der Beckenboden ein wertvoller Schutz vor Blasenschwäche und Inkontinenz. Der Kurs dient der Prävention.
Hinweis: alle Beckenbodenkurse sind auch für Männer geeignet.
14.1.2019-11.2.2019, 16:45-18:00, 5 Einheiten a 75 Minuten, Nichtmitglieder 30 Euro, Mitglieder zahlen 12 Euro
15.1.2019-12.2.2019, 9:30-10:45, 5 Einheiten a 75 Minuten, Nichtmitglieder 30 Euro, Mitglieder zahlen 12 Euro
In unserer wunderschönen eigenen Turnhalle "TuS Haardt", Im Meisental 35, 67433 Neustadt
Anmeldungen via Mail hier oder Barbara von Stetten 06321/600903
NEU!!! FASZIO, bei Barbara
FASZIO® setzt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in Bewegung um: Das abwechslungsreiche, mehrdirektionale Training gibt Impulse, fordert den ganzen Körper, alle Sinne, verlässt die eigene Komfortzone und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags. FASZIO® ist ein modernes ganzheitliches Faszientraining für funktionale Leistungskraft und pure Lebensfreude!
Das Bewegungskonzept von FASZIO® beinhaltet 7 Strategien, die geschmeidig und beweglich machen, sowie Schnellkraft und Stabilität geben.
18.1.2019-22.2.2019, 11:30-12:30, 6 Einheiten a 60 Minuten, Nichtmitglieder 20 Euro, Mitglieder zahlen 12 Euro
In unserer wunderschönen eigenen Turnhalle "TuS Haardt", Im Meisental 35, 67433 Neustadt
Anmeldungen via Mail hier oder Barbara von Stetten 06321/600903
Trittsicher durchs Leben, bei Barbara
Dieser Kurs ist für Ältere gedacht, die noch eigenständig zu Hause leben, aber ihre Bewegungsabläufe wieder verbessern wollen.
Inhalt sind einfach erlernbare Kraft- und Gleichgewichtsübungen, die je nach Können gesteigert werden, Gripsgymnastik,  die die Reaktionsfähigkeit verbessert.
Inzwischen sind diese Kurse bei Barbara zu einem festen Bestandteil des TuS Kursangebots geworden.
16.1.2019-10.4.2019, 9:45-10:45, 12 Einheiten a 60 Minuten, 60 Euro Nichtmitglieder, 24 Euro Mitglieder
8.5.2019-19.6.2019, 9:45-10:45, 8 Einheiten a 75 Minuten, 40 Euro Nichtmitglieder, 16 Euro Mitglieder
In unserer wunderschönen eigenen Turnhalle "TuS Haardt", Im Meisental 35, 67433 Neustadt
Anmeldungen via Mail hier oder Barbara von Stetten 06321/600903
Yoga Nidra, bei Lisa
Yoga Nidra - Tiefenentspannung - Erfahren - Entspannen - Genießen
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung im Liegen, die dich zu tiefer innerer Ruhe führt.
Einige Entspannungsverfahren die im Yoga Nidra vorkommen kennst du vielleicht schon:
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training
- Fantasiereisen
Die Kombination dieser und anderer Techniken hilft dir sowohl deinen Körper als auch deine Gedanken zu entspannen.
Bitte mitbringen: Warme, gemütliche Kleidung, dicke Socken.
Decken und Matten sind vorhanden, du kannst aber auch gerne deine eigene mitbringen.
17.1.2019-31.1.2019, 19:00-19:45, 3 Einheiten a 45 Minuten, 9 Euro Nichtmitglieder, Mitglieder bezahlen nichts!
23.5.2019-24.6.2019, 19:00-19:45, 4 Einheiten a 45 Minuten, 12 Euro Nichtmitglieder, Mitglieder bezahlen nichts!
In unserer wunderschönen eigenen Turnhalle "TuS Haardt", Im Meisental 35, 67433 Neustadt
Anmeldungen via Mail hier oder Barbara von Stetten 06321/600903
Yoga, bei Lisa
Yoga – schon oft von gehört und doch noch nicht ausprobiert?
Jede Yogastunde besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken.
Durch die Yogapraxis fördert man unter anderem seine Balance, Flexibilität, Konzentration sowie Muskelaufbau. Die Verbindung von Atem und Bewegung hilft zu entspannen und sich vom Stress des Alltags zu erholen.
Yoga ist für jeden geeignet und es sind keine Vorkenntnisse notwendig! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke.
7.2.2019-18.4.2019, 19:00-20:30, 10 Einheiten a 90 Minuten, 75 Euro Nichtmitglieder, 30 Euro Mitglieder
In unserer wunderschönen eigenen Turnhalle "TuS Haardt", Im Meisental 35, 67433 Neustadt
Anmeldungen via Mail hier oder Barbara von Stetten 06321/600903
Gut zu Fuß, keine Selbstverständlichkeit, bei Barbara
Unsere Füße sind das Fundament unserer Bewegungsabläufe; was unsere Füße nicht leisten, müssen  andere Teile unseres Körper mehr arbeiten und ausgleichen. Focus liegt bei diesem Kurs auf Techniken zum Muskelaufbau des Quer- und Längsgewölbes des Fußes. Daneben werden Elemente aus dem Faszientraining zur Massage und Entspannung des Fußes erlernt und intensiv geübt.
Es ist lohnenswert nicht nur den Körper, sondern auch die Füße zu trainieren.
3.5.2019-14.6.2019, 11:30-12:30, 6 Einheiten a 60 Minuten, 30 Euro Nichtmitglieder, 12 Euro Mitglieder
In unserer wunderschönen eigenen Turnhalle "TuS Haardt", Im Meisental 35, 67433 Neustadt
Anmeldungen via Mail hier oder Barbara von Stetten 06321/600903
Bauchtanz, bei Astrid
Wir beim TuS Haardt bieten inzwischen seit 10 Jahren Bauchtanz unter der Leitung von Astrid an.
Vom Zeh bis in die Fingerspitze: Orientalischer Tanz hält fit. Die vielen verschiedenen Bewegungen sind ein Ganzkörpertraining auch für Ungeübte – sie kräftigen die Muskulatur und lösen Verspannungen. Die Finger bewegen sich grazil, das Becken beschreibt kleinste Kreise, und die Schritte sind zart. Orientalischer Tanz ist durch und durch anmutig und verführerisch – und von Kopf bis Fuß ein ideales Fitnesstraining. Der ganze Körper kommt in Schwung.
8.3.2019-7.6.2019, 18:30 - 19:30, 10 Einheiten a 60 Minuten, 50 Euro Nichtmitglieder, 25 Euro Mitglieder
In unserer wunderschönen eigenen Turnhalle "TuS Haardt", Im Meisental 35, 67433 Neustadt
Anmeldungen via Mail hier oder Ingrid Schmidt 06321/189435
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