Sportliches
Das Kursangebot und andere aktuelle Veranstaltungen beim TuS Haardt
Hier finden Sie unser aktuelles Kursprogramm und unseren Veranstaltungskalender. Wenn nicht anders angegeben, sind auch Nichtmitglieder des TuS Haardt zur Teilnahme herzlich willkommen. Die Überweisung der Kursgebühren ist zugleich eine verbindliche Zusage. Unsere Bankverbindung lautet: Sparkasse-Rhein - Haardt IBAN DE 74 5465 1240 1000 5377 85
Bitte beachten Sie auch immer die Ankündigungen in der Presse (DIE RHEINPFALZ, Der Stadtanzeiger), sowie unseren Ankündigungen in den Schaukästen des TuS Haardt (TuS Turnhalle Im Meisental, Mandelring 11, und an der Bushaltestelle Am Dorfwingert) in Neustadt Haardt. Gerne können Sie sich auch in unseren Mailverteiler aufnehmen lassen. Kontaktieren Sie dazu den Webmaster.
Yoga beim TuS Haardt
Yoga – schon oft von gehört und doch noch nicht ausprobiert?
Jede Yogastunde besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken.
Durch die Yogapraxis fördert man unter anderem seine Balance, Flexibilität, Konzentration sowie Muskelaufbau. Die Verbindung von Atem und Bewegung hilft zu entspannen und sich vom Stress des Alltags zu erholen.
Yoga ist für jeden geeignet und es sind keine Vorkenntnisse notwendig! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke.
Die 7 Termine à 90 Minuten finden immer donnerstags vom 9.8.2018 bis 20.9.2018 von 19:00 bis 20:30 Uhr in der Turnhalle des TuS Haardt 1886, 67433 NW-Haardt, Im Meisental 35 statt.
Kosten für Mitglieder 21€/Nichtmitglieder 52€
Übungsleitung: Lisa
Anmeldungen bei Barbara von Stetten
E-Mail: barbara-von-stetten@deitersen.de, Telefon: 06321/600903
Gut zu Fuss - keine Selbverständlichkeit
Unsere Füße sind das Fundament unserer Bewegungsabläufe; was unsere Füße nicht leisten, müssen andere Teile unseres Körper mehr arbeiten und ausgleichen. Focus liegt bei diesem Kurs auf Techniken zum Muskelaufbau des Quer- und Längsgewölbes des Fußes. Daneben werden Elemente aus dem Faszientraining zur Massage und Entspannung des Fußes erlernt und intensiv geübt.
Es ist lohnenswert nicht nur den Körper, sondern auch die Füße zu trainieren.
TuS Haardt, Meisental 35, 67433 Neustadt
Termin: 10.8.- 28.9.2018 (31.8. entfällt), freitags 11:30-12:30 Uhr, eventuell auch 9:00-10:00 Uhr, 7 Termine
Kosten: Nichtmitglieder 35€, Mitglieder 14€
Übungsleiterin: Barbara von Stetten, ÜL Sport in der Prävention,
barbara-von-stetten@deitersen.de Telefon: 06321 /600903
Trittsicher durchs Leben
Dieser Kurs ist für Ältere gedacht, die noch eigenständig zu Hause leben, aber ihre Bewegungsabläufe wieder verbessern wollen.
Einfach erlernbare Kraft- und Gleichgewichtsübungen, die je nach Können gesteigert werden, Gripsgymnastik, die die Reaktionsfähigkeit verbessert.
Inzwischen sind diese Kurse bei Barbara zu einem festen Bestandteil des TuS Kursangebots geworden.
Ab 29.8.-5.12.2018, 12 Termine, jeweils zwischen 9:45 Uhr -10:45 Uhr in der Turnhalle im Meisental 35 .
Nichtmitglieder 60€. Anmeldungen bei vorstand@tus-haardt.de oder Tel. 06321/600903
Beckenbodengymnastik - Basis
Die Muskelschicht in der Mitte unseres Körpers – den Beckenboden - spüren und trainieren.
Viele Menschen haben den Begriff „Beckenboden“ schon gehört, haben aber nur eine vage Vorstellung, wo oder was er eigentlich ist, wie er funktioniert. In diesem Basiskurs lernen wir den Beckenboden (besser) kennen, wir arbeiten mit ihm, stärken ihn und wirken damit einer Ermüdung bzw. Erschlaffung dieser Muskelschicht entgegen. Richtig trainiert ist der Beckenboden ein wertvoller Schutz vor Blasenschwäche und Inkontinenz. Der Kurs dient der Prävention.
Hinweis: alle Beckenbodenkurse sind auch für Männer geeignet.
Übungsleitung: Andrea
Termine: Montag der 15.10.-12.11.18, 5 Termine à 75 Minuten, 16:30 Uhr bis 17:45 Uhr
Kosten für Mitglieder 12 €/Nichtmitglieder 30 €
Anmeldungen bei vorstand@tus-haardt.de oder unter Tel. 06321/600903
Beckenbodengymnastik - Aufbau
In diesem Aufbaukurs intensivieren wir die Kenntnisse und das Training des Beckenbodens kennen, wir arbeiten mit ihm, stärken ihn und wirken damit einer Ermüdung bzw. Erschlaffung dieser Muskelschicht entgegen. Der Kurs dient der Prävention.
Hinweis: alle Beckenbodenkurse sind auch für Männer geeignet.
Übungsleitung: Andrea
Termine: Montag der 15.10.-19.11.18, 6 Termine à 60 Minuten, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Kosten für Mitglieder 12 €/Nichtmitglieder 30 €
Anmeldungen bei vorstand@tus-haardt.de oder unter Tel. 06321/600903
In Planung für 2018 sind weiterhin Kurse für: Faszien, Trittsicher, Beckenboden
