Kursprogramm - TuS Haardt

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Das Kursangebot und andere aktuelle Veranstaltungen beim TuS Haardt

Hier finden Sie unser aktuelles Kursprogramm und unseren Veranstaltungskalender. Wir haben unserer Webseite so gestaltet, dass Sie sich direkt anmelden können: den Kurs "Hinzufügen". Natürlich können Sie uns auch per MAIL an den Vorstand erreichen oder über die Telefonnummer 06321/600903


Wenn nicht anders angegeben, sind auch Nichtmitglieder des TuS Haardt zur Teilnahme herzlich willkommen.


Nach Eingang der Anmeldung erhalten Sie von uns eine Bestätigung und eine Zahlungsauffoderung für unser Konto Sparkasse-Rhein - Haardt IBAN DE74546512401000537785. Sobald Sie die Zahlung geleistet haben, gilt dies als eine verbindliche Zusage für eine Teilnahme am Kurs.


Bitte beachten Sie auch immer die Ankündigungen in der Presse (DIE RHEINPFALZ, Der Stadtanzeiger), sowie unseren Ankündigungen in den Schaukästen des TuS Haardt (TuS Turnhalle Im Meisental, Mandelring 11, und an der Bushaltestelle Am Dorfwingert) in Neustadt Haardt. Gerne können Sie sich auch in unseren Mailverteiler aufnehmen lassen. Kontaktieren Sie dazu per Mail an den Vorstand  

Für das Frühjahr 2020 haben wir ein festes Kursprogramm ausgearbeitet. Wie jedes Jahr werden noch weitere Kurse dazukommen. Alle unser Kurse finden in der wunderschönen Turnhalle im Meisental 35, Neustadt Haardt statt.
NEU
Trittsicher durchs Leben, bei Barbara, Kurs 1
29.1.2020-8.4.2020, 9:45-10:45, 10 Einheiten a 60 Minuten
Nichtmitglieder 50 Euro

Dieser Kurs ist für Ältere gedacht, die noch eigenständig zu Hause leben, aber ihre Bewegungsabläufe wieder verbessern wollen.
Inhalt sind einfach erlernbare Kraft- und Gleichgewichtsübungen, die je nach Können gesteigert werden, Gripsgymnastik, die die Reaktionsfähigkeit verbessert.
Inzwischen sind diese Kurse bei Barbara zu einem festen Bestandteil des TuS Kursangebots geworden.
0,00€
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Fällt leider diesmal mangels Beteiligung aus!
Beckenboden bei Andrea
4.2.2020-17.3.2020, 17:45-18:45, 6 Einheiten a 60 Minuten
Mitglieder 12 Euro, Nichtmitglieder 30 Euro

Die Muskelschicht in der Mitte unseres Körpers – den Beckenboden - spüren und trainieren.
Viele Menschen haben den Begriff „Beckenboden“ schon gehört, haben aber nur eine vage Vorstellung, wo oder was er eigentlich ist, wie er funktioniert. In diesem Basiskurs lernen wir den Beckenboden (besser) kennen, wir arbeiten mit ihm, stärken ihn und wirken damit einer Ermüdung bzw. Erschlaffung dieser Muskelschicht entgegen. Richtig trainiert ist der Beckenboden ein wertvoller Schutz vor Blasenschwäche und Inkontinenz. Der Kurs dient der Prävention.
12,00€
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NEU
Yoga bei Lisa, Kurs 1
2.3.2020-30.3.2020, 19:00-20:30, 5 Einheiten a 90 Minuten
Mitglieder 15, Nichtmitglieder 38 Euro

Yoga – schon oft von gehört und doch noch nicht ausprobiert?
Jede Yogastunde besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken.
Durch die Yogapraxis fördert man unter anderem seine Balance, Flexibilität, Konzentration sowie Muskelaufbau. Die Verbindung von Atem und Bewegung hilft zu entspannen und sich vom Stress des Alltags zu erholen.
Yoga ist für jeden geeignet und es sind keine Vorkenntnisse notwendig! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke.
15,00€
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NEU
Yoga bei Lisa, Kurs 2
20.4.2020-29.6.2020, 19:00-20:30, 10 Einheiten a 90 Minuten
Mitglieder 30, Nichtmitglieder 75 Euro

Yoga – schon oft von gehört und doch noch nicht ausprobiert?
Jede Yogastunde besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken.
Durch die Yogapraxis fördert man unter anderem seine Balance, Flexibilität, Konzentration sowie Muskelaufbau. Die Verbindung von Atem und Bewegung hilft zu entspannen und sich vom Stress des Alltags zu erholen.
Yoga ist für jeden geeignet und es sind keine Vorkenntnisse notwendig! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke.
30,00€
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NEU
Zumba, bei Olga
27.2.2020-4.6.2020, 19:30 - 20:30, 12 Einheiten a 60 Minuten
Mitglieder 24 Euro
Nichtmitglieder 60 Euro

ZUMBA ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz-und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
Ein Zumba-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem aeroben Fitness- Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformenden Muskelaufbau bietet. Gerne können auch Anfänger in diesem kurzen Kurs in die Welt von ZUMBA reinschnuppern
24,00€
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NEU
Faszien, bei Barbara
31.1.2020-27.3.2020, 11:30-12:30, 8 Einheiten a 60 Minuten
Mitglieder 16 Euro, Nichtmitglieder 40 Euro

Barbaras Faszientraining setzt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in Bewegung um: Das abwechslungsreiche, mehrdirektionale Training gibt Impulse, fordert den ganzen Körper, alle Sinne, verlässt die eigene Komfortzone und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags. Das moderne und ganzheitliche Faszientraining beim TuS bietet funktionale Leistungskraft und pure Lebensfreude!
Dieses Bewegungskonzept beinhaltet Strategien, die geschmeidig und beweglich machen, sowie Schnellkraft und Stabilität geben.
16,00€
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NEU
Yoga in der Schwangerschaft, bei Lisa
22.4.2020-27.5.2020, 18:30-20:00, 6 Einheiten a 90 Minuten
Mitglieder 18 Euro, Nichtmitglieder 45 Euro

Die Schwangerschaft ist für uns Frauen eine wundervolle und einzigartige Zeit. Eine Zeit der Verbundenheit & Liebe als auch körperlicher und emotionaler Herausforderungen.
Yoga in der Schwangerschaft schenkt dir Ausgeglichenheit & Vertrauen in dich selbst in dieser Phase voller Veränderung. So kannst du deine Schwangerschaft und die Geburt deines Kindes noch bewusster erleben.
Die Yogaübungen können möglichen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen oder mindern.
Gezielte Atem- & Entspannungsübungen helfen dir bewusst Ruhe zu finden und werden dich auch bei der Geburt deines kleinen Wunders unterstützen.
Schenke dir und deinem Baby diese kleine Auszeit und genieße deine Schwangerschaft.
Du kannst von Beginn der Schwangerschaft am Kurs teilnehmen und bis zu der SSW Woche besuchen bei der du dich wohl fühlst.

Bitte mitbringen: Warme, gemütliche Kleidung, dicke Socken.
Decken und Matten sind vorhanden, du kannst aber auch gerne deine eigene mitbringen.
45,00€
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NEU
Yoga für Mama und Baby, bei Lisa
7.5.2020-22.6.2020, 10:00-11:15, 6 Einheiten a 75 Minuten
Mitglieder 15 Euro, Nichtmitglieder 52 Euro

Eine kleine Pause für dich und dein Baby.
Dich erwarten sanfte Yoga-Übungen, die deinen Körper nach der Geburt bei der Rückbildung unterstützen und stärken.
Entspannungsübungen schenken dir Gelassenheit & Kraft für den neuen Alltag.
Finde zurück zu deinem Körpergefühl und schenke dir Zeit für die Regeneration von der Geburt.
Dein Baby wird wenn es wach ist spielerisch mit in die Übungen einbezogen oder schläft eingekuschelt neben deiner Matte.
Teilnehmen können Mama & Baby ca. 6-8 Wochen nach der Geburt, frei von Entbindungsschmerzen, bis zu den ersten Krabbelversuchen der Kleinen.

Bitte mitbringen: Warme, gemütliche Kleidung, dicke Socken.
Decken und Matten sind vorhanden, du kannst aber auch gerne deine eigene mitbringen.
52,00€
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